mental archivos - Regeneracion Gto

SSG extiende cartera de servicios de salud mental a los 46 municipios.

soledad5 días atrás06 minutos

Presenta la línea de apoyo emocional “Estoy Contigo”. Guanajuato, Guanajuato; 22 de octubre de 2026.- La Secretaría de Salud atiende de manera integral la salud mental de la gente con la extensión de una cartera de servicios como apoyo psicológico y el lanzamiento de la línea telefónica de apoyo emocional Estoy Contigo 800 290 00 24. El Consejo Estatal de Salud Mental (CESAMA) el cual sesionó este jueves en su tercera sesión ordinaria lidera estrategias enfocadas a identificar alternativas de atención disponibles en Guanajuato. Así como mecanismos de orientación y acompañamiento para las personas que enfrentan situaciones emocionales, ansiedad, depresión u otros padecimientos que requieren apoyo profesional, por ello hizo la presentación de la línea de apoyo telefónico “Estoy Contigo”. Emmanuel Zata Puente, Director de Salud Mental Estatal, mencionó que “Estoy Contigo”, es una línea de apoyo emocional las 24 horas del día, anónimo, oportuno y profesional para las personas que pasan momentos de crisis. Además se complementa con el sitio: https://estoycontigo.guanajuato.gob.mx/ que ofrece información sobre como cuidar las emociones, aprender sobre salud mental y conocer alternativas de atención profesional, en un entorno digital accesible para toda la población. Actuando como un puente de enlace a los servicios especializados cuando los usuarios no saben a dónde acudir, no tiene costo, es accesible y equitativo con una cobertura en zonas rurales y de acceso limitado, incluso en horarios que otros servicios están cerrados. Está dirigido para la gente que tiene algún familiar o conocido y quiere saber cómo ayudarlo. Esta campaña se reforzará durante los últimos meses del año y está basada en las principales causas de atención como depresión y ansiedad, y elementos de riesgos psicosociales para despertar sensibilidad a elementos emocionales. Por su parte el Secretario de Salud de Guanajuato, Gabriel Cortes Alcalá, indicó que a través de esta red de servicios la gente puede acceder a detecciones tempranas, identificar factores de riesgo y de atención dirigida tanto a la población general como a grupos en situación de vulnerabilidad. Entre los servicios se encuentran la intervención psicológica y los primeros auxilios psicológicos, que permiten brindar sesiones breves y apoyo ante crisis relacionadas con ansiedad, depresión y otras situaciones de riesgo. Cabe mencionar que la Red de Salud Mental integra unidades de primer y segundo nivel, así como servicios especializados, para facilitar la continuidad de la atención conforme a las necesidades de cada persona. La cartera de servicios también contempla la participación de otras instituciones del sector salud como en el caso de PEMEX, cuyo Hospital Regional Salamanca ofrece consulta de psicología clínica, valoración, diagnóstico y psicoterapia breve para derechohabientes, además de talleres de salud ocupacional, manejo del estrés y prevención de trastornos emocionales. Mientras, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) cuenta con servicios de salud mental en el primer nivel de atención, mediante detección y tamizaje de trastornos como depresión, ansiedad y riesgo de conducta suicida y el 800 2222 668. Mientras que el ISSSTE, entre sus servicios, ofrece consultas de medicina familiar, detección oportuna y orientación psicológica básica, además de atención especializada en psicología clínica y psiquiatría en unidades hospitalarias.

SEP logra acuerdo nacional para regular celulares en aulas; anuncia entrega de 16 millones de guías de salud mental

soledad1 mes atrás01 minutos

El secretario de Educación Pública, Mario Delgado Carrillo, informó que se alcanzó un acuerdo unánime para regular el uso de celulares en las aulas durante la Tercera Reunión Nacional Plenaria Extraordinaria del Consejo Nacional de Autoridades Educativas (Conaedu). En una publicación en X, el funcionario anunció también la entrega de más de 16 millones de guías a estudiantes, familias y docentes como parte de las acciones para difundir la estrategia de salud mental “El ABC de las Emociones”. “Durante la Tercera Reunión Nacional Plenaria Extraordinaria del #CONAEDU logramos un acuerdo unánime para regular el uso de celulares en las aulas”, escribió.

Guanajuato

SSG aumenta la atención de la salud mental con una red de 453 especialista

soledad2 meses atrás05 minutos

Guanajuato, Guanajuato 07 de septiembre de 2026.- La Secretaría de Salud de Guanajuato aumenta la atención de la salud mental, mediante una red estatal integrada por 453 especialistas. Profesionales que trabajan de manera coordinada para priorizar la detección temprana, brindar atención oportuna y profesional, y prevenir que las situaciones de riesgo evolucionen hacia una crisis. El Secretario de Salud de Guanajuato, Gabriel Cortés Alcalá, informó que la atención en salud mental no comienza ni termina en la consulta psiquiátrica, pues el modelo estatal contempla la detección temprana, la intervención psicológica, el seguimiento cercano y la canalización especializada cuando la complejidad clínica requiere valoración médica. La red está conformada por 415 profesionales de psicología y 38 especialistas en psiquiatría, quienes están distribuidos estratégicamente en centros de salud, hospitales y unidades especializadas, lo que permite identificar oportunamente casos de ansiedad, depresión, consumo de sustancias y riesgo suicida. Este modelo facilita que las personas reciban atención psicológica desde los primeros niveles de atención y, cuando es necesario, sean referidas prioritariamente a psiquiatría para una valoración especializada, tratamiento farmacológico o atención hospitalaria, de acuerdo con las necesidades y complejidad de cada caso. Entre 2024 y junio de 2026, la Secretaría de Salud de Guanajuato realizó 310 mil 732 tamizajes de salud mental y adicciones, mediante los cuales fueron identificadas personas que requerían apoyo profesional, de este universo, 17 mil 288 obtuvieron resultados positivos y fueron canalizadas con los especialistas. La Red Estatal de Salud Mental tiene presencia en los 46 municipios de Guanajuato y se extiende a las unidades médicas de las ocho Jurisdicciones Sanitarias, además de integrar servicios especializados como CECOSAMA, CISAME, CAISAME y CAIA para ampliar las alternativas de atención. El CAISAME León representa también un espacio fundamental para la formación de nuevos especialistas, así en 2026 cumple 16 años como hospital escuela y suma 13 generaciones de especialistas en Psiquiatría, con aval académico del Tecnológico de Monterrey, fortaleciendo la capacidad profesional del estado. Actualmente, el CAISAME León cuenta con 18 residentes de Psiquiatría y seis de Psiquiatría del Niño y del Adolescente. Además, cada año oferta ocho y tres plazas, respectivamente, además de funcionar desde 2026 como subsede para residentes del Instituto Mexicano del Seguro Social. La ubicación hospitalaria de los especialistas en psiquiatría forma parte de un modelo articulado de atención, donde la prevención y detección comienzan en los servicios de primer contacto, mientras los casos que requieren manejo médico especializado son canalizados oportunamente. La población guanajuatense también cuenta con la línea de apoyo emocional 800 290 00 24, gratuita, confidencial y disponible las 24 horas, los 365 días del año, para recibir escucha, contención, orientación y vinculación con los servicios correspondientes. En el Gobierno de la Gente la atención de la salud mental comienza cerca de la gente, para detectar a tiempo señales de alerta, acompañar cada proceso y garantizar la atención especializada cuando sea necesaria.

SSG brinda atención a la salud mental y adicciones en menores de 18 años

soledad2 meses atrás05 minutos

Guanajuato, Guanajuato, 17 de agosto de 2026.- La Secretaría de Salud de Guanajuato por medio del Centro de Atención Integral en Adicciones (CAIA) León, ofrece servicios integrales de prevención y tratamiento ambulatorio en salud mental y adicciones, dirigidos a hombres y mujeres menores de 18 años. El Secretario de Salud de Guanajuato, Gabriel Cortés Alcalá, informó que desde el inicio de operaciones del CAIA en julio del año 2015, se han abierto 15 mil 032 expedientes, de los cuales 12 mil 924 permanecen activos. El CAIA brinda tratamiento ambulatorio integral mediante valoración clínica y atención individual en las áreas de Psicología, Psiquiatría y Medicina General, además de talleres de rehabilitación psicosocial en arte, música y computación. Como parte de su atención integral, el Centro también ofrece orientación y tratamiento ambulatorio a familiares, cuando el equipo interdisciplinario identifica la necesidad de complementar el proceso terapéutico o detecta problemas de salud mental y adicciones. Entre sus acciones preventivas destacan cursos de verano para adolescentes, actividades conmemorativas relacionadas con la prevención de adicciones y el cuidado de la salud mental, así como talleres sobre habilidades para la vida. Estos talleres están dirigidos principalmente a adolescentes y abordan temas como manejo de emociones, habilidades sociales y habilidades de pensamiento, herramientas que contribuyen a fortalecer factores protectores y prevenir conductas de riesgo. El personal del CAIA también capacita, a solicitud de las instituciones, a integrantes de comunidades universitarias, docentes, empresas, organismos gubernamentales y no gubernamentales en prevención, detección y referencia de casos de adicciones y salud mental. Para brindar sus servicios, el CAIA cuenta con 10 consultorios: seis de Psicología, dos de Psiquiatría y dos de Medicina General; además dispone de dos aulas para talleres, tres módulos de Trabajo Social y uno de Enfermería. La atención a mujeres ha incrementado paulatinamente desde la apertura del Centro. En 2015 representaban 10 por ciento de las personas atendidas, mientras que en 2025 alcanzaron 32 por ciento, frente a 68 por ciento de hombres. Este incremento también se relaciona con que muchos hombres acuden acompañados por familiares mujeres, quienes conocen los servicios y posteriormente identifican al CAIA como un espacio accesible para la atención de la salud mental y las adicciones. Durante 2024, el alcohol y las metanfetaminas representaron cada uno 10 por ciento de las principales causas de atención. Mientras que, en 2025, las metanfetaminas alcanzaron 13 por ciento entre hombres y 10 por ciento entre mujeres. El CAIA es una unidad de primer nivel, habilitada para consulta externa, y no atiende urgencias por intoxicación aguda o síndrome de abstinencia, por lo que estos casos deben ser valorados en hospitales generales. La atención ambulatoria es gratuita para personas sin derechohabiencia al IMSS o ISSSTE, quienes cuentan con seguridad social también pueden recibir atención, previa realización de un estudio socioeconómico para determinar la cuota correspondiente. Y se ubica en Carretera León-San Francisco del Rincón, kilómetro 8, San Pedro del Monte, León, con cobertura para habitantes de León y municipios aledaños, brinda atención de 8 a 20 horas de lunes a domingo.

SSG intensificó en Irapuato las acciones de salud mental en comunidades y escuelas de Guanajuato.

soledad2 meses atrás04 minutos

mpulsa estrategias de prevención, detección oportuna y acompañamiento para fortalecer entornos familiares, comunitarios y escolares. Irapuato, Guanajuato, 14 de agosto de 2026.- La Secretaría de Salud de Guanajuato intensificó en el municipio de Irapuato las acciones de salud mental comunitaria y escolar para promover el bienestar, prevenir riesgos y construir entornos protectores para niñas, niños, adolescentes, familias y comunidades. El Secretario de Salud de Guanajuato, Gabriel Cortés Alcalá, indicó que a través del personal del CECOSAMA Irapuato, se acercaron servicios de salud mental a colonias del municipio, donde se realizaron cinco sesiones de Crianza Positiva dirigidas a fortalecer herramientas para una convivencia familiar saludable. “Durante estas sesiones se promovió la validación de emociones, el reconocimiento de logros y la corrección respetuosa de errores, como elementos que contribuyen al desarrollo emocional y a relaciones familiares más positivas”, indicó. Estas acciones favorecen la prevención de inseguridades, ansiedad, depresión, violencia, consumo problemático de sustancias y otras conductas de riesgo, además de fortalecer las redes de apoyo familiares y comunitarias. Como parte de las estrategias de capacitación, también se brindaron herramientas a profesionales de enfermería del CAISES Purísima del Jardín, mediante formación en conceptos básicos y apoyo diagnóstico en materia de salud mental y adicciones. En el ámbito escolar, la Secretaría de Salud capacitó a Monitores en Prevención del Consumo de Sustancias y Salud Mental, reconociendo la importancia de docentes y directivos como agentes protectores dentro de las comunidades educativas. La capacitación busca fortalecer las capacidades del personal educativo para identificar factores de riesgo y promover ambientes que favorezcan el aprendizaje, la autoestima y el desarrollo socioemocional de las y los estudiantes. La salud mental requiere acciones permanentes de promoción, prevención, detección y acompañamiento oportuno, por lo que la Secretaría de Salud mantiene estrategias cercanas a las familias, comunidades y escuelas. Con estas acciones, la Secretaría de Salud de Guanajuato refrenda su compromiso de construir comunidades y espacios educativos más saludables, seguros y resilientes, donde las personas cuenten con herramientas y redes de apoyo para cuidar su bienestar emocional.

Guanajuato

Juventudes lleva al Congreso el trabajo que Guanajuato ya realiza por la salud mental

soledad2 meses atrás08 minutos

La salud mental de las juventudes no puede atenderse solamente cuando aparece una crisis. También implica prevenir, escuchar, orientar y generar espacios donde pedir ayuda deje de ser motivo de miedo o estigma. Ese fue uno de los principales planteamientos del Foro de Salud Mental, realizado en el Congreso del Estado de Guanajuato, donde autoridades, especialistas, personas legisladoras y representantes de distintos sectores analizaron los retos que existen para fortalecer la prevención y atención de la salud mental. Durante su intervención, explicó que una de las bases para construir políticas públicas dirigidas a las juventudes fue escuchar directamente lo que viven y necesitan. Para la elaboración del Programa Estatal para el Desarrollo y Atención a las Juventudes 2025-2030, el Instituto realizó una consulta social en la que participaron 5 mil 815 personas jóvenes de 44 de los 46 municipios de Guanajuato. Entre los principales resultados, el 54.8 por ciento señaló que el estigma y el miedo a ser juzgadas o juzgados son uno de los principales obstáculos para buscar ayuda relacionada con su salud mental. También se identificaron los problemas familiares y sociales que afectan la estabilidad emocional, así como la falta de información sobre salud mental y los servicios disponibles. “El primer obstáculo está antes del servicio. Está en si se sienten seguras de pedir ayuda, en si van a ser tomadas en serio y en si lo que digan se va a quedar ahí”, señaló Luisa Alfaro. A partir de estas necesidades, el Instituto puso en marcha el proyecto de inversión “Cuidarte se siente bien”, una estrategia enfocada en promover la salud mental y socioemocional mediante la prevención, el autocuidado, los entornos seguros y el acceso oportuno a redes de apoyo. Uno de sus principales componentes es el Centro de Orientación y Escucha Juventudes, que brinda atención primaria no clínica y busca acercar la orientación a los espacios donde las y los jóvenes ya se encuentran. Entre mayo y junio de este año, el Centro registró 770 atenciones y canalizó a 304 personas al servicio de atención psicológica. La estrategia busca que las juventudes puedan encontrar un primer espacio para hablar de lo que están viviendo, recibir orientación y, cuando sea necesario, ser canalizadas a servicios especializados. “Nuestra contribución es complementaria: llegar antes, llegar donde las juventudes ya están, reducir el estigma, escuchar y canalizar”, explicó la directora de Planeación, Evaluación de Políticas Públicas y Tecnologías de la Información. Para el Instituto, este modelo parte de una idea distinta: las juventudes no solamente son receptoras de las políticas públicas, también participan en la construcción de las soluciones. “Esta iniciativa de ley no es un regalo que le hacemos a las juventudes: es una respuesta a una demanda que ellas construyeron”, destacó Luisa Fernanda Alfaro. Durante el foro, Regina Trujillo, directora general de Juventudes, destacó la importancia de que las necesidades de las personas jóvenes estén presentes en los espacios donde se toman decisiones. “Para nosotros es muy importante que sepan que las juventudes están aquí, a través de nosotros representadas y teniendo voz y participación”, señaló. Regis Trujillo destacó que el trabajo que se realiza desde el Instituto busca colocar en el centro el bienestar integral de las juventudes, incluyendo su salud mental, física y socioemocional. “Es muy importante poner en el centro todo lo que estamos haciendo en el Estado para poder poner en el centro lo que significa la salud mental, física y socioemocional de todas las juventudes del Estado”, afirmó. También reconoció el trabajo del equipo del Instituto que participa en el diseño y operación de las estrategias de atención y acompañamiento. “Todo el equipo del Instituto está ahorita empujando que nosotros contribuyamos a esto, que va a dar un parteaguas en la salud mental de los jóvenes en el Estado”, expresó. De escuchar a actuar El Foro de Salud Mental reunió distintas perspectivas para hablar de mujeres, educación, juventudes, diversidad sexual y de género, adicciones y discapacidad. La participación del Instituto permitió mostrar que esta conversación ya tiene un trabajo en marcha en Guanajuato. Porque para construir mejores políticas públicas primero hay que saber qué está pasando. Ese es el trabajo que el Gobierno de la gente a través del Instituto lleva hoy a los espacios de decisión escuchar, lo que las juventudes viven, convertirlo en política pública y acompañarlas para que pedir ayuda sea cada vez más fácil.

SSG ofrece más de 100 mil intervenciones en salud mental

soledad3 meses atrás03 minutos

Guanajuato, Guanajuato, 03 de agosto de 2026.- La Secretaría de Salud como parte del fortalecimiento de la atención en salud mental, de enero a junio de 2026 se otorgaron 105 mil310 atenciones en salud mental. De las cuales 9,064 correspondieron a atención especializada por riesgo de suicidio y 17,864 fueron atenciones grupales, reflejando el compromiso institucional con la detección y atención oportuna. El Secretario de Salud de Guanajuato, Gabriel Cortés Alcalá informó que, como parte del Programa Estatal de Prevención y Atención a la Conducta Suicida, la Secretaría de Salud del Estado de Guanajuato implementa, desde 2022, una Estrategia Estatal de Posvención para brindar acompañamiento psicológico especializado a familiares y personas cercanas que enfrentan la pérdida de un ser querido por suicidio. El eje principal de esta estrategia se desarrolla en las Unidades Médicas de la Red Estatal de Servicios de Salud Mental que cuentan con Grupos de Apoyo Emocional para personas en duelo por suicidio, espacios gratuitos, voluntarios y confidenciales coordinados por psicólogas y psicólogos especializados. Las personas pueden acceder a los Grupos de Apoyo Emocional por dos vías: a través de la visita domiciliaria de primer contacto que realizan profesionales de la salud mental a las familias sobrevivientes tras un suicidio consumado, o mediante el contacto del Centro de Atención Telefónica en Crisis Psicológica (800 290 00 24), disponible las 24 horas del día, los 365 días del año. El duelo por suicidio no tiene que vivirse en silencio ni en soledad. Pedir ayuda es un acto de fortaleza. Por eso en Guanajuato existe una red de servicios gratuitos y profesionales para acompañar a las personas y familias que atraviesan esta difícil experiencia, porque acompañar el duelo también es preveni

SSG ofrece atención integral para fortalecer la salud mental

soledad3 meses atrás3 meses atrás04 minutos

Salamanca, Guanajuato., 16 julio de 2026.- La Secretaría de Salud de Guanajuato, mediante el Centro Comunitario de Salud Mental y Adicciones (CECOSAMA) Salamanca, ofrece servicios gratuitos para prevenir y atender trastornos mentales y problemas relacionados con las adicciones. La psicóloga clínica Fabiola Razo explicó que la unidad brinda atención ambulatoria a personas con depresión, ansiedad, pensamientos suicidas, autolesiones y consumo de sustancias, además de acompañamiento a sus familiares. El objetivo es ofrecer herramientas que favorezcan la recuperación y mejoren la calidad de vida de las personas, mediante una intervención oportuna y un seguimiento acorde con cada situación. Informó que la atención es integral y se brinda a través de las áreas de medicina, psicología y trabajo social, las cuales elaboran un plan terapéutico personalizado según las necesidades de cada usuario. Cuando una persona requiere un proceso de internamiento para desintoxicación por consumo de sustancias, el CECOSAMA realiza la canalización a las unidades especializadas correspondientes. También se atiende a personas que enfrentan procesos de duelo, estrés o conflictos familiares y personales, con el propósito de prevenir que estos problemas evolucionen hacia afectaciones más severas. La especialista invitó a la población a buscar apoyo desde los primeros signos de malestar emocional, sin esperar a que los síntomas interfieran con su vida cotidiana, algunos de estos son sentirse triste durante largos periodos, vivir con estrés constante o enfrentar situaciones difíciles son motivos suficientes para solicitar orientación profesional. Fabiola Razo destacó que la salud mental es indispensable para alcanzar un bienestar integral, ya que no puede existir una buena salud física sin un adecuado equilibrio emocional, por ello la atención debe buscarse antes de que aparezcan complicaciones, fortaleciendo habilidades para manejar emociones, pensamientos y situaciones de estrés de manera saludable. Cuidar la salud mental favorece el desempeño en el trabajo, la escuela, la familia y la convivencia, además de contribuir a una mejor calidad de vida, para ello el CECOSAMA Salamanca brinda atención de lunes a viernes, de 7:00 de la mañana a 8:00 de la noche, en horario continuo. Estas instalaciones del Gobierno de la Gente se ubican a un costado del Hospital General de Salamanca, a donde la población puede acudir directamente o solicitar informes al teléfono 464 113 0219. —

Gabriel Cortés Alcalá preside la Segunda Reunión Ordinaria del Consejo Estatal de Salud Mental y Adicciones

soledad4 meses atrás04 minutos

Guanajuato, Guanajuato., 10 julio de 2026.- En Sesión Ordinaria del Consejo Estatal de Salud Mental, el Secretario de Salud Gabriel Cortés Alcalá hizo un llamado interinstitucional para fortalecer la promoción de la salud mental, porque representa una de las acciones más efectivas para prevenir el desarrollo de problemas emocionales y reducir factores de riesgo asociados al suicidio y al consumo de sustancias El Consejo Estatal de Salud Mental y Adicciones (CESAMA) constituye el principal mecanismo de coordinación interinstitucional para fortalecer las políticas públicas orientadas a la promoción de la salud mental, la prevención del suicidio, la atención integral de las adicciones y el bienestar emocional de la población guanajuatense. A través de la suma de esfuerzos entre los tres órdenes de gobierno, instituciones educativas, organismos públicos, iniciativa privada, organizaciones de la sociedad civil y comunidades, el Consejo impulsa estrategias que favorecen entornos más saludables, inclusivos y protectores para todas las etapas de la vida, informó el Dr. Gabriel Cortés. Durante la segunda sesión del Consejo se reafirmó que se fortalecen acciones orientadas al desarrollo de habilidades para la vida, el fortalecimiento de los vínculos familiares y comunitarios, la prevención de la violencia, la reducción del estigma y el acceso oportuno a servicios de atención especializada. En este contexto, los integrantes del CESAMA refrendaron su compromiso de consolidar una respuesta estatal coordinada, basada en la evidencia científica y centrada en la detección temprana, la referencia oportuna, la continuidad del cuidado y el acompañamiento integral de las personas en situación de riesgo. El secretario de salud agregó que el suicidio representa uno de los principales desafíos para la salud pública y el bienestar social; sin embargo, también es un problema prevenible cuando las señales de alerta son identificadas y atendidas oportunamente. La evidencia también demuestra que la prevención del suicidio no puede recaer únicamente en los servicios de salud. Los factores de riesgo suelen manifestarse en los entornos familiar, escolar, comunitario y social, por lo que la participación activa de las familias, las escuelas, las instituciones y la sociedad en su conjunto resulta indispensable para fortalecer los factores protectores y construir comunidades más solidarias, resilientes y comprometidas con el cuidado de la salud mental. Asimismo, durante la sesión se dio seguimiento a los acuerdos establecidos en la Primera Reunión de Trabajo del CESAMA, reafirmando el compromiso de las instituciones integrantes para fortalecer la coordinación interinstitucional, optimizar los recursos disponibles y consolidar una política pública que promueva el bienestar emocional.

SGG llama a fortalecer la salud mental de infantes y adolescentes durante el próximo periodo vacacional.

soledad7 meses atrás04 minutos

Guanajuato, Guanajuato; 20 de marzo de 2026.- La Secretaría de Salud del Estado de Guanajuato llama a fortalecer el acompañamiento emocional de niñas, niños y adolescentes, durante el próximo periodo vacacional. Gabriel Cortés Alcalá, secretario de salud de Guanajuato indicó que la ausencia de actividades escolares, la modificación de horarios y el aumento del tiempo libre pueden influir en el estado emocional de los menores de edad. Durante el periodo vacacional pueden presentarse factores que incrementan la vulnerabilidad, como mayor tiempo libre sin supervisión adulta, disminución del contacto con amistades y espacios escolares, incremento en el uso de redes sociales y exposición a contenidos sensibles, tensiones familiares o sensación de soledad, aunque estas condiciones no implican necesariamente un riesgo inmediato, requieren atención y acompañamiento oportuno. Asimismo, es importante identificar señales de alerta en casa, como el aislamiento constante, expresiones de desesperanza, cambios bruscos en el estado de ánimo, alteraciones en el sueño o la alimentación, pérdida de interés en actividades habituales o publicaciones preocupantes en redes sociales. En este sentido, la Secretaría de Salud de Guanajuato destaca que las vacaciones también pueden convertirse en una oportunidad para fortalecer la salud mental, para ello, se recomienda establecer rutinas básicas de sueño y alimentación, fomentar actividades deportivas, artísticas o recreativas, promover espacios de diálogo sin juicio, mantener el contacto con amistades y redes de apoyo, así como supervisar de manera activa el uso de redes sociales. Además, es importante romper mitos en torno a la salud mental, donde expresiones como “está exagerando” deben evitarse, ya que toda manifestación emocional merece atención. Hablar del tema con respeto y apertura no provoca daño, por el contrario, reduce riesgos, asimismo, es fundamental reconocer que durante las vacaciones también pueden existir dificultades emocionales. Por lo que pedir ayuda es un acto de responsabilidad y valentía, en consecuencia, la Secretaría de Salud del Estado de Guanajuato reafirma su compromiso con la atención integral de la salud mental, a través de la Red Estatal de Servicios de Salud Mental, que brinda atención gratuita, confidencial y disponible las 24 horas del día, los 365 días del año. La población puede comunicarse al 800 290 00 24 o acceder al chat en la página oficial dinamicamente.guanajuato.gob.mx., porque fortalecer la salud mental también es parte del cuidado en vacaciones.