Se recomienda evitar la exposición directa al sol entre las 11:00 y las 16:00 horas. El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Guanajuato hace un llamado a la población para extremar precauciones ante la exposición a los rayos solares y así prevenir padecimientos que puedan poner en riesgo la salud de las familias. Los especialistas del Seguro Social advierten que el daño por radiación ultravioleta (UV) es acumulativo. La exposición prolongada sin protección puede derivar en complicaciones inmediatas y a largo plazo, tales como quemaduras de primer y segundo grado con enrojecimiento, dolor y en casos graves ampollas. También puede generar golpe de calor por la elevación de la temperatura corporal que llega a causar desmayos o fallas orgánicas; insolación caracterizada por dolor de cabeza, náuseas y mareos; envejecimiento prematuro a través de aparición de manchas y arrugas profundas e incluso cáncer de piel que es el riesgo más severo asociado a la exposición constante y sin protección a lo largo de los años. Por lo anterior, el IMSS en Guanajuato recomienda seguir estas medidas básicas: evitar horarios críticos, es decir no exponerse directamente al sol entre las 11:00 y las 16:00 horas, que es cuando la radiación es más intensa. Uso de bloqueador solar, aplicar el protector con un factor de protección solar de 50 o superior, 20 minutos antes de salir y reaplicar cada 2 o 3 horas. Utilizar la indumentaria adecuada, ropa de colores claros, manga larga, sombreros de ala ancha y lentes de sol con filtro UV. Además debe procurarse la hidratación constante, beber agua natural preferentemente y evitar el consumo excesivo de bebidas azucaradas o alcohólicas, que favorecen la deshidratación. El Instituto enfatiza el cuidado especial en niños menores de 5 años y adultos mayores, quienes son más susceptibles a sufrir deshidratación y golpes de calor de manera acelerada.
