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Columna Diario de Campo

soledad3 semanas atrás06 minutos

Ya se la saben Luis Miguel Rionda (*) En 2023 tuve la ocurrencia de participar en el proceso de selección de cuatro vacantes en el Consejo General del Instituto Nacional Electoral (INE). Creí que tenía la experiencia y conocimientos necesarios, luego de haber dedicado tres décadas de mi vida a la materia electoral desde la visión de la sociología política. Había acumulado un número importante de publicaciones sobre la materia, y había fundado la Sociedad Mexicana de Estudios Electorales A.C. en 1998. También tenía experiencia práctica: había participado como consejero local del INE para el estado de Guanajuato en cinco procesos federales (2000-2012) y fui consejero del Instituto Electoral del Estado de Guanajuato por seis años (2014-2020). Muy ufano y confiado en la legalidad del proceso, me inscribí, junto con otros quinientos aspirantes. Mi decepción fue grande al constatar de primera mano que, contrario a los procedimientos internos que se acostumbraban en el INE y en los OPLE, que se apegan con firmeza a los principios rectores de certeza, legalidad, independencia, imparcialidad, objetividad y máxima publicidad, la Cámara de Diputados federal perpetró un auténtico asalto en despoblado para imponer a cuatro consejeros cercanos a la 4T. Mi testimonio lo expresé en un par de artículos publicados en marzo de 2023. Los comparto aquí: “Trampas” (https://t.ly/zp8U-) e “INE: selección accidentada” (https://t.ly/oqmwh). Veo con tristeza que se repiten o amplían los vicios del procedimiento de 2023: la conformación del Comité Técnico de Evaluación de cinco personas con clara cercanía a la presidenta de República y a la presidenta del INE; la premura de los plazos en el proceso, lo que carcome su certeza; los problemas de diseño y contenido del examen de conocimientos (que nunca fueron consultados con universidades, como se anunció), así como el posible acceso previo a sus reactivos para los cercanos al régimen (algunos de los cuales cedieron a la tentación de darse calificaciones casi perfectas); la exclusión inexplicable de personas con amplio reconocimiento en la materia electoral, como Mary Carmen Alanís; el manoseo sin pudor de las cuotas de acción afirmativa para grupos en vulnerabilidad; etcétera. Pronto conoceremos la integración de las tres quintetas, una por cada vacante del consejo general del INE. Dudo que haya consenso suficiente en el pleno de la Cámara de Diputados para aprobar por mayoría calificada las propuestas que le haga llegar la Junta de Coordinación Política el próximo día 22, así que creo que lo más probable es que se designe por insaculación el siguiente 28, de una persona por quinteta. No creo que haya sorpresas, pues como dicen los asaltantes de las peseras: “ya se la saben”. No soy optimista: creo que ese máximo órgano de gobierno electoral terminará de ser colonizado por allegados a la actual coalición en el poder, y que la era del sistema electoral, orgullo de México ante el mundo, está próxima a terminar. Fue hermoso el sueño de la democracia, mientras duró… (*) Antropólogo social. Profesor de la Universidad de Guanajuato, Campus León. luis@rionda.net – @riondal – FB.com/riondal – ugto.academia.edu/LuisMiguelRiond

Tendremos nueva edición del programa itinerante «Exhibir también es hacer cine»

soledad3 semanas atrás02 minutos

Hola, Queremos compartirles una noticia que nos llena de emoción: Cine La Mina ha recibido el apoyo de Fomento al cine mexicano (FOCINE) para realizar la quinta edición de Exhibir también es hacer cine. Desde 2022, y de forma ininterrumpida, hemos llevado a cabo este programa de exhibición itinerante, cuyo objetivo es impulsar la circulación de cine mexicano en el estado de Guanajuato a través de funciones gratuitas, al aire libre y en gran formato. A lo largo de sus cuatro ediciones, el proyecto ha buscado consolidar públicos en la zona centro de la ciudad y, al mismo tiempo, extender su alcance hacia colonias, comunidades y municipios históricamente alejados de la oferta cinematográfica. Este apoyo no solo nos permite continuar, sino también fortalecer un proceso que entiende la exhibición como una práctica cultural activa: una forma de generar vínculos, pensamiento crítico y comunidad alrededor del cine. En un contexto donde el acceso al cine mexicano sigue siendo desigual, este impulso es fundamental para sostener y ampliar iniciativas que, desde lo local, contribuyen a la descentralización de la cultura y al fortalecimiento del ecosistema audiovisual. A todas las personas que han sido parte de esta historia: gracias por acompañar, sostener y creer en este proyecto. Este camino es compartido. Muy pronto estaremos compartiendo más información sobre la quinta edición. Seguimos. Equipo Cine La Mina

Apuesta gobierno por autonomía económica de mujeres en situación de violencia crítica

soledad3 semanas atrás05 minutos

· Tiene Gobierno de la Gente Refugio para mujeres, sus hijas, hijos y acompañantes en situación de violencia crítica. · Durante el primer semestre, capacitarán a mujeres en computación y herbolaria. Guanajuato, Gto., a 19 de abril de 2026.- Para que alcancen su autonomía económica y evitar que regresen a entornos de violencia, el Gobierno de la Gente capacita en oficios a mujeres que tuvieron la necesidad de ser resguardadas en el Refugio para mujeres, sus hijas, hijos y acompañantes ante el riesgo de violencia crítica que presentaban. La dependencia económica es uno de los principales factores que obligan a las mujeres a permanecer con sus agresores o regresar después de un periodo de separación. De acuerdo a la Encuesta Nacional sobre la Dinámica de las Relaciones en los Hogares (ENDIREH) 2021, en Guanajuato casi 3 de cada 10 mujeres han enfrentado violencia económica o patrimonial a lo largo de su relación. Por ello, a través de un trabajo transversal entre la Secretaría de las Mujeres y el Instituto de Capacitación del Estado de Guanajuato (IECA), impulsa un modelo de formación diseñado específicamente para las residentes del refugio. Para el primer semestre de 2026, la oferta de capacitación contempla talleres de Computación Básica y Herbolaria. Estas nuevas líneas de formación buscan reducir la brecha digital y fomentar el emprendimiento sostenible. Itzel Balderas, Secretaria de las Mujeres, explicó que el acompañamiento del Gobierno de la Gente no termina con el resguardo físico, sino que dota de alternativas para que estas mujeres aprendan, se empleen o emprendan un negocio al egresar del refugio. “La verdadera libertad comienza cuando una mujer sabe que tiene la capacidad y la posibilidad de sostenerse a sí misma y a su familia, por eso nos hemos propuesto que cada mujer que pasa o transita por el refugio cuente con un perfil técnico que le permita reconstruir su vida con dignidad y seguridad”, puntualizó la funcionaria. Durante el cierre de 2025, la sinergia con el IECA permitió que 30 mujeres se capacitaran en “Mantenimiento Residencial Eléctrico” y “Repostería”, al obtener certificaciones oficiales. El refugio atendió a 110 personas, dividido en 51 mujeres y 59 acompañantes, durante el 2025. En lo que va del 2026, se han atendido a 17 mujeres y 10 acompañantes. El Gobierno de la Gente, pone a disposición de mujeres en situación de violencia de todo el estado, este espacio seguro donde pueden resguardarse junto a sus hijas e hijos cuando su integridad está en riesgo. Ahí se ofrecen servicios integrales y confidenciales, que incluyen atención psicológica, asesoría jurídica, acompañamiento social y apoyo para fortalecer su autonomía, siempre con un enfoque de derechos humanos y perspectiva de género. Con estas acciones, el Gobierno de la Gente refrenda su compromiso con el empoderamiento y la autonomía financiera de las mujeres, este esfuerzo busca evitar que las mujeres recaigan en el ciclo de la violencia.

SSG exhorta a evitar exponerse a periodos prolongados al sol, para prevenir los golpes de calor.

soledad3 semanas atrás04 minutos

Guanajuato, Guanajuato.- La Secretaría de Salud del Estado de Guanajuato exhorta a evitar la exposición por periodos prolongados a los rayos de sol, principalmente durante las horas de mayor intensidad para prevenir golpes de calor. Gabriel Cortés Alcalá, Secretario de Salud de Guanajuato, indicó que se debe poner atención especial en los niños y las niñas menores de 5 años, así como en los adultos mayores de 60 años, al ser los grupos más vulnerables y propensos a la deshidratación por las altas temperaturas. “Ellos son con los que más cuidado debemos tener, hay que hidratarlos bien. Evitar que durante largo tiempo estén expuestos al sol o al calor. Checar que estén consumiendo abundantes frutas y verduras para que estén bien hidratados y bien equilibrados sus cuerpos. “Al primer dato de deshidratación o de golpe de calor, hay que acudir al Centro de Salud de la Gente más Cercano, para que puedan ser atendidos de manera oportuna”, indicó. El Secretario de Salud indicó que hacer actividad física al aire libre es recomendable sólo temprano por la mañana o en la tarde cuando bajó el sol, pero en horas de calor el llamado es a resguardarse y estar bien hidratados. Y es que las altas temperaturas que se registran en la entidad pueden representar un riesgo importante, principalmente para grupos vulnerables quienes tienen mayor dificultad para regular su temperatura corporal. El golpe de calor es una condición grave que ocurre cuando el cuerpo no puede controlar su temperatura, elevándose rápidamente por encima de los 40 grados centígrados. Entre sus principales síntomas se encuentran piel caliente y seca, dolor de cabeza, mareo, náuseas, confusión, pulso acelerado e incluso pérdida del conocimiento. Además, la exposición prolongada al sol puede ocasionar deshidratación, quemaduras en la piel, agotamiento físico y agravamiento de enfermedades crónicas, por lo que es fundamental adoptar medidas de prevención. La Secretaría de Salud de Guanajuato recomienda evitar la exposición al sol entre las 11:00 y las 16:00 horas, utilizar ropa ligera y de colores claros, así como gorra, sombrero o sombrilla, también es importante mantenerse bien hidratado, consumiendo abundantes líquidos, preferentemente agua potable, aun cuando no se tenga sed.

Reconocen a niñas y niños Guardianes de la Palabra

soledad3 semanas atrás03 minutos

Premian a los ganadores del 1er Concurso Estatal Infantil de Cuento. • Secretarías de Derechos Humanos y de Educación lo realizaron en el marco de la Semana Estatal de la Lengua Materna Guanajuato, Gto.- El Gobierno de la Gente, a través de las Secretarías de Derechos Humanos y de Educación, llevó a cabo la ceremonia de premiación del 1er Concurso Estatal Infantil de Cuento «Guardianes de la Palabra y la Historia» Guanajuato 2026. En el acto, reconocido como el primero en su tipo en la historia del estado, se entregaron reconocimientos a seis niñas y niños de escuelas primarias públicas de Guanajuato que, a través de su imaginación y creatividad literaria, contribuyen activamente a la preservación del patrimonio lingüístico y cultural del estado. «Ambas Secretarías realizamos este concurso de Guardianes de la Palabra para llegar a las escuelas y crear cuentos en español; la gobernadora Libia Dennise García Muñoz Ledo nos ha pedido este trabajo por la lengua indígena, aquí en Guanajuato las lenguas se están perdiendo y queremos que lo que hablaban sus abuelos se siga conservando, nos debemos que sentir orgullosos de esas tradiciones porque eso es preservar las lenguas y las identidades de las personas”, dijo Liz Alejandra Esparza Frausto, Secretaria de Derechos Humanos. El concurso estuvo dirigido a estudiantes de 3° a 6° grado de primaria y contó con dos categorías: la Categoría A, para hablantes de lengua indígena que escribieron su cuento en su lengua materna; y la Categoría B, para estudiantes que escribieron en español promoviendo el respeto y la valoración de las culturas originarias. Esparza Frausto abundó que hablar de lenguas indígenas es hablar de derechos humanos, identidad y respeto a nuestra diversidad cultural.

SSG inspecciona establecimientos de “suero terapias” y constatar el cumplimiento de la Norma Sanitaria.

soledad3 semanas atrás06 minutos

Verifica que cuenten con su respectivo aviso de funcionamiento. Guanajuato, Guanajuato- La Secretaría de Salud de Guanajuato inspecciona establecimientos de suero terapias, para verificar que cumplan con las normas sanitarias y proteger la salud de la población. Luis Carlos Zúñiga Durán, Director General de Protección contra Riesgos Sanitarios indicó que en el estado de Guanajuato existen 7 y 8 establecimientos dedicados a esta actividad. En la COFEPRIS a nivel federal, se tiene una plataforma de trámites en donde pueden presentar un aviso de funcionamiento, lo que administrativamente es un requisito normativo para ofrecer sus servicios, aunque para ello deben contar con un médico que brinde el servicio a los usuarios y que funja como responsable sanitario. “Cuando tenemos esta dualidad o estas dos situaciones cubiertas, viene una tercera, el paciente. Para qué te están ofreciendo esta terapia, y es aquí donde viene un parteaguas, de lo que se hace de una manera profesional institucional, adecuada, recomendada, supervisada vigilada en cada paciente, a lo que se hace de una manera generalizada para situaciones en las que no tiene absolutamente ninguna cabida este tipo de terapia”, explicó. Y es que aseguró que no hay una evidencia científica ni respaldo que mencione que la aplicación de sueroterapia va a recuperar físicamente a las personas, a eliminar el desgaste de alguna otra cosa, y mucho menos solucionar los problemas de una resaca. Al contrario de tener una mejoría, bajo estas situaciones, pudiera la persona tener una respuesta incierta porque la sueroterapia como tal, no es un tratamiento para este tipo de situaciones. El Director General de Protección contra Riesgos Sanitarios indicó que la revisión para estos establecimientos es apegada a la normatividad, entre ellos el aviso de funcionamiento. “Quiero ser muy puntual en el sentido que no hay hasta el momento una alerta muy específica sobre este tipo de establecimientos emitida por la COFEPRIS, si hay que tener cuidado y precaución, porque lo que se está ofertando la sueroterapia, no tiene cabida de manera médica ni científica”, resaltó. Otros requisitos que deben cumplir estos establecimientos son que esté dado de alta, que tenga el aviso de funcionamiento, que haya personas responsables en este caso con perfil médico, que puede estar auxiliado por personal de enfermería, para cubrir ciertas actividades que deberán estar avaladas por el médico. Además de elaborar expediente clínico, con la valoración del paciente a quien le van a administrar medicamentos, una indicación precisa y puntual del porqué se aplica y carta de consentimiento informado firmada por el paciente, así como una supervisión continua mientras se está aplicando. También se supervisan en los medicamentos e insumos para la salud, aspectos como caducidad, lote, registro sanitario, así como el manejo y la conservación de los mismos, además de las condiciones físico sanitarias y de higiene que tiene el establecimiento. Tras las verificaciones sanitarias realizadas, se aplicó una suspensión de actividades, por identificarse irregularidades de riesgo. “El primer responsable del cuidado de tu salud, eres tú mismo. Somos cada uno de nosotros, entonces por favor no nos expongamos, ayúdanos a poder proteger tu salud, a poder cuidarte, en ese sentido no nos expongamos a este tipo de terapia que no está demostrado científicamente tengan un beneficio concluyó.

IEEG resolución de procedimiento sancionador ordinario

soledad3 semanas atrás04 minutos

El Consejo General del Instituto Electoral del Estado de Guanajuato (IEEG) en sesión extraordinaria, aprobó la resolución del procedimiento sancionador ordinario 08/2025-PSO-CG y su acumulado 09/2025-PSO-CG. El procedimiento derivó de la denuncia presentada por Gabriel Mata González en su carácter de regidor suplente del Ayuntamiento de Dolores Hidalgo, en contra de Michel Karine Reyes Lucio y de Adrián Hernández Alejandri, presidenta del Consejo Directivo del Sistema Municipal para el Desarrollo Integral de la Familia (DIF), y presidente municipal del referido municipio, respectivamente. En la resolución se determinó la existencia de la infracción consistente en la difusión de propaganda gubernamental con elementos de promoción personalizada. Lo anterior toda vez que del contenido denunciado en la red social Facebook trasciende del ámbito meramente informativo o institucional, ya que no se limitó a comunicar datos objetivos de interés público, sino que exalta cualidades personales, decisiones individuales y atributos objetivos de Michel Karine Reyes Lucio en su carácter de presidenta del Consejo Directivo del Sistema Municipal DIF con motivo de la donación de su remuneración como servidora pública, contando además con el respaldo de Adrián Hernández Alejandri, presidente municipal de Dolores Hidalgo, lo que evidenció un posicionamiento de reconocimiento público que vulnera el deber de neutralidad e imparcialidad que rige la comunicación gubernamental y configura un beneficio político indebido. En consecuencia, se impuso una multa a ambas personas servidoras públicas consistente en 12.5 UMAS, que corresponde a 1 mil 414 pesos con 25 centavos. Respecto de la infracción consistente en actos anticipados de campaña, y uso indebido de recursos públicos, se declaró su inexistencia. Se ordenó la remisión de copia certificada de las actuaciones del expediente que se resuelve, así como de la determinación a la Contraloría Municipal del municipio referido. La sesión completa puede verse en: https://www.facebook.com/100064507699423/videos/1693339048521258 https://www.youtube.com/watch?v=GxR6Au1Z7zs Agradecemos su difusión. — Instituto Electoral del Estado de Guanajuato Carretera Guanajuato-Puentecillas Km 2+767 Lada sin costo 018004334486

SSG supera las 8 mil citas de especialidad en el Hospital General de León

soledad3 semanas atrás05 minutos

Se alcanzó un pico de 488 citas registradas en una hora, el 16 de abril de 10 a 11 de la mañana. * La alta demanda refleja mayor acceso y continuidad eGuanajuato, Guanajuato; 17 de abril de 2026.- La Secretaría de Salud de Guanajuato superó las más de 8 mil citas de especialidad y subespecialidad programadas en el Hospital General de León, en una jornada intensiva que refleja la creciente demanda de servicios y la capacidad de respuesta del sistema estatal de salud.n la atención. El pico más alto en la expedición de citas se registró el 16 de abril de las 10 a las 11 de la mañana, con 488 citas agendadas en esta hora, un promedio de 8 por minuto, para pacientes provenientes de distintos municipios del estado. Con las citas registradas la mañana de este viernes se superaron las 8 mil, las cuales representan igual número de oportunidades reales de atención médica, a miles de personas que hoy tienen acceso a un diagnóstico oportuno o a la continuidad de su tratamiento. La jornada de programación se extendió hasta las 20:00 horas durante los días 15 y 16 de abril. Aun así, la gente pendiente de tramitar una cita podrá hacerlo hasta el 30 de abril. El secretario de Salud, Gabriel Cortés Alcalá, reiteró que la demanda de consultas de especialidad y subespecialidad ha crecido más de 40 por ciento, al pasar de 107 mil citas en 2022 a 151 mil en 2025, es decir, 44 mil citas adicionales. Este incremento no solo refleja una mayor demanda de servicios, sino también una presión creciente sobre la capacidad de atención, lo que ha obligado a realizar ajustes en la agenda con las y los especialistas. Al mismo tiempo, se observa que cada vez más pacientes dan continuidad a sus tratamientos, con una atención oportuna desde el primer nivel, lo que permite una detección más eficiente de padecimientos. Para brindar esta atención la Secretaría de Salud del Estado trabaja en el desarrollo de una estrategia tecnológica, que permita mejorar la gestión de citas de especialidad y subespecialidad para población sin derechohabiencia. Se trata de una herramienta digital que sustituirá gradualmente el formato en papel, permitiendo ordenar la programación de citas y reducir los tiempos de espera. Esta estrategia se complementará con la atención presencial, a fin de mantener cercanía con las y los usuarios y mejorar la experiencia de atención. Finalmente, el secretario destacó que Guanajuato cuenta con hospitales con gran equipamiento y un abasto de medicamentos superior al 95 por ciento, elementos que fortalecen la confianza de la población en el sistema de salud. Detrás de cada cita hay una historia: una persona que espera atención, un diagnóstico a tiempo o la continuidad de su tratamiento. Más que cifras, se trata de vidas que avanzan, diagnósticos que llegan a tiempo y tratamientos que comienzan cuando más se necesitan. Entradas recientes

SSG promueve la prueba EDI en niñas y niños para detectar y atender posibles riesgos que limiten su desarrollo

soledad3 semanas atrás05 minutos

Guanajuato, Guanajuato; 17 de abril de 2026.- La Secretaría de Salud del Estado de Guanajuato fortalece la atención integral infantil con la prueba EDI, una herramienta que permite identificar a tiempo posibles alteraciones que limiten su desarrollo pleno. Gabriel Cortés Alcalá, Secretario de Salud de Guanajuato, indicó que el Gobierno de la Gente de Salud del Estado de Guanajuato refrenda su compromiso con el bienestar de la niñez mediante la operación del Centro Regional de Desarrollo Infantil y Estimulación Temprana (CEREDI), ubicado en Guanajuato capital, donde se brinda atención especializada a niñas y niños con riesgo de retraso en su desarrollo. En este centro se atiende a menores que previamente han sido evaluados en las unidades de salud mediante la Prueba de Evaluación del Desarrollo Infantil (EDI), la cual permite identificar de manera oportuna posibles alteraciones en su desarrollo, con la finalidad de canalizarlos de acuerdo con sus necesidades específicas, a servicios de pediatría. El CEREDI ofrece una atención integral que incluye servicios de estimulación temprana, nutrición, medicina general, terapia de lenguaje, psicoterapia infantil y acompañamiento psicológico para madres, padres y cuidadores. Todas estas acciones están encaminadas a favorecer el desarrollo óptimo de las niñas y los niños en sus distintas etapas. La Secretaría de Salud de Guanajuato invita a las familias guanajuatenses a acudir a su unidad de salud más cercana para solicitar la aplicación de la prueba EDI a sus hijas e hijos. Cuando se identifica un posible retraso, se inicia un proceso integral para determinar las causas que lo originan, lo que permite establecer estrategias de atención adecuadas, dependiendo de cada caso, los menores pueden ser atendidos en el propio CEREDI o canalizados a servicios especializados. Es importante destacar que la detección oportuna es clave para lograr intervenciones más eficaces, con resultados favorables y medibles en el desarrollo de los menores, una atención temprana incrementa significativamente las posibilidades de mejorar la calidad de vida de las niñas y los niños. En cuanto al proceso del diagnóstico éste debe ser realizado exclusivamente por personal especializado en desarrollo infantil, en caso de ser necesario, se aplican evaluaciones complementarias como la prueba Battelle en menores de 16 meses, a cargo de profesionales en psicología. Si durante estas valoraciones se detectan signos que requieren mayor estudio, los pacientes son referidos a pediatría o neurología, donde especialistas confirman o descartan un diagnóstico definitivo, este proceso integral garantiza una atención responsable, evitando diagnósticos apresurados y asegurando que cada niña y niño reciba el tratamiento más adecuado.

SSG exhorta a evitar exponerse a periodos prolongados al sol, para prevenir los golpes de calor.

soledad3 semanas atrás04 minutos

Guanajuato; 17 de abril de 2026.- La Secretaría de Salud del Estado de Guanajuato exhorta a evitar la exposición por periodos prolongados a los rayos de sol, principalmente durante las horas de mayor intensidad para prevenir golpes de calor. Gabriel Cortés Alcalá, Secretario de Salud de Guanajuato, indicó que se debe poner atención especial en los niños y las niñas menores de 5 años, así como en los adultos mayores de 60 años, al ser los grupos más vulnerables y propensos a la deshidratación por las altas temperaturas. “Ellos son con los que más cuidado debemos tener, hay que hidratarlos bien. Evitar que durante largo tiempo estén expuestos al sol o al calor. Checar que estén consumiendo abundantes frutas y verduras para que estén bien hidratados y bien equilibrados sus cuerpos. “Al primer dato de deshidratación o de golpe de calor, hay que acudir al Centro de Salud de la Gente más Cercano, para que puedan ser atendidos de manera oportuna”, indicó. El Secretario de Salud indicó que hacer actividad física al aire libre es recomendable sólo temprano por la mañana o en la tarde cuando bajó el sol, pero en horas de calor el llamado es a resguardarse y estar bien hidratados. Y es que las altas temperaturas que se registran en la entidad pueden representar un riesgo importante, principalmente para grupos vulnerables quienes tienen mayor dificultad para regular su temperatura corporal. El golpe de calor es una condición grave que ocurre cuando el cuerpo no puede controlar su temperatura, elevándose rápidamente por encima de los 40 grados centígrados. Entre sus principales síntomas se encuentran piel caliente y seca, dolor de cabeza, mareo, náuseas, confusión, pulso acelerado e incluso pérdida del conocimiento. Además, la exposición prolongada al sol puede ocasionar deshidratación, quemaduras en la piel, agotamiento físico y agravamiento de enfermedades crónicas, por lo que es fundamental adoptar medidas de prevención. La Secretaría de Salud de Guanajuato recomienda evitar la exposición al sol entre las 11:00 y las 16:00 horas, utilizar ropa ligera y de colores claros, así como gorra, sombrero o sombrilla, también es importante mantenerse bien hidratado, consumiendo abundantes líquidos, preferentemente agua potable, aun cuando no se tenga sed. Entradas recientes